ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು..? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಮಾಹಿತಿ…

ಹದಿಹರಿಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ ಇಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗದೇ ಹೋದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆ ಕುಂದುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಂಚಮಟ್ಟಿಗಿನ

Read more

ಉಪ್ಪು ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಕೂದಲ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತೆ….

ಉಪ್ಪಿಗಿಂತ ರುಚಿ ಬೇರೆ ಇಲ್ಲ. ಹೌದು.. ಈ ಮಾತನ್ನ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಲೇಬೇಕು. ಯಾಕೆಂದ್ರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ತುಂಬಾನೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಉಪ್ಪು ಇದ್ರನೇ ಆಹಾರ ಸ್ವಾದ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳೋದು.

Read more

ಚಳಿಗಾಲದ ಕಾಮನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್….

ಚಳಿಗಾಲ ಬಂತೆಂದ್ರೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಶುರುವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಬಾರಿಯಂತೂ ರಾಜ್ಯದ ಕೆಲ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಮಳೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಹುಬೇಗ ಚಳಿ ಆವರಿಸಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿ ನಾನಾ

Read more

ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ..? ಕಚ್ಚುವ ಚಪ್ಪಲಿಗೆ ಮದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ….

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಡಿಯಿಂದ ಮುಡಿಯವರಿಗೂ ಸಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳಿಗೂ ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು

Read more

ನಿದ್ದೆ ಇಲ್ಲ.. ನಿದ್ದೆ ಇಲ್ಲ.. ಅನ್ನೋರು 4-7-8 ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಪಾಲಿಸಿ ನೋಡಿ…

ನಿದ್ದೆ ಬಂದಿಲ್ಲ… ನಿದ್ದೆ ಬಂದಿಲ್ಲ… ಅನ್ನೋರಿಗೆ ಕೆಲವು ಸೂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇರಲೇಬೇಕು. ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಬೀಳ್ತಾಯಿದ್ದಂತೆ ಹಾಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದವರೇ ಪುಣ್ಯವಂತರು. ದಿನ ನಿತ್ಯ ಕಷ್ಟ

Read more

ಪ್ರೊಟೀನ್ಸ್ ತಿನ್ನಿ, ಆಯಸ್ಸನ್ನು ವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸಿ – ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು, ತರಕಾರಿ, ನಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವಗಳು

ನಮಗೆ ದೊರೆಯುವ ಎಲ್ಲ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರುಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯರೀತ್ಯಾ ವಿಶೇಷವಾದವುಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚರಿಪಡಿಸುವ ಮಹತ್ವಗಳಿದ್ದು, ಇವು ಅತೀ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯವೂ, ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವೂ ಆಗಿವೆ. ಪಿಷ್ಠ (ಕಾಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್) ಪ್ರೊಟೀನ್ಸ್, ಕೊಬ್ಬು(ಫ್ಯಾಟ್)

Read more

ಚುಮು ಚುಮು ಚಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಈ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ತಿಂದ್ರೆ ಸೂಪರ್ ಕಣ್ರಿ….

ಇದು ಮಳೆಗಾಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರೆಗೂ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ತಿನ್ಬೇಕು ಅಂತ ಮನಸ್ಸು ಹಾತೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಆಚೆ ತಿಂದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳಾಗುತ್ತೆ. ಹಾಗಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ತಿನ್ಬೇಕು

Read more

ಅಬ್ಬಬ್ಬಾ…. ಈ ಸ್ಪೂನ್ ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ..? : ವಿಚಿತ್ರ ಹೋಟೆಲ್..

ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಊಟ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೋಡಲು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ಜನ ಬರುವುದು ಜಾಸ್ತಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಅವರು ಫೋಟೋ ತೆಗೆದು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದೇ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂಥವರಿಗೆಂದೇ ಈ ಹೋಟೆಲ್

Read more

5ನೇ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆ ಆಚರಿಸಿದ ಪಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ..

5ನೇ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನದಂದು ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಅವರು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶುಭ ಕೋರಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ ರಾಂಚಿಯ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆಯನ್ನು

Read more

ಬಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾದ ಮೆದುಳು ಜ್ವರ : ಮತ್ತೆ ಆರು ಮಕ್ಕಳು ಬಲಿ-ಮೃತರ ಸಂಖ್ಯೆ 83ಕ್ಕೆ ಏರಿಕೆ!

ಬಿಹಾರದ ಮುಜಫ‌ರಪುರ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಂದು ಶನಿವಾರ ತೀವ್ರ ಮೆದುಳು ಜ್ವರ ರೋಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಆರು ಮಕ್ಕಳು ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ತನಕ ತೀವ್ರ ಮೆದುಳು ಜ್ವರ

Read more