ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಡಲು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪು ತರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಂಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗುವುದು. ಈ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ

Read more

ಕೂದಲುದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಫುಡ್ ಡಯಟ್ : ಬಹುಬೇಗ ಫಲಿತಾಂಶ ಪಡೆಯುವ ಪ್ಲಾನ್

ಕೂದಲುದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲುದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದೇ ಇರುವುದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೂದಲುದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ

Read more

ಬಯಲಾಯ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ : ಇದು ವಿರಾಟ್ – ಡಯೆಟ್..!

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಂಬುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ,

Read more

ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗಾಗಿ ಮೊಂಡು ಹಠ ಬಿಟ್ಟ ಅನುಷ್ಕಾ ಶೆಟ್ಟಿ..ಮತ್ತೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತಾ ‘ಪ್ರನುಷ್ಕಾ’ ಹವಾ..?

ಅನುಷ್ಕಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಸಿನಿ ಕರಿಯರ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಡಲ್ಲಾಗ್ತಿದೆ ಅನ್ನೋ ಮಾತುಗಳು ಟಾಲಿವುಡ್ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಿ ಬರ್ತಿದೆ. ಈ ವಿಚಾರ ಸ್ವೀಟಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೂ ಬೇಸರ ತರಿಸಿದೆ. ಬಾಹುಬಲಿ

Read more

ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಬೇಬೋ ಕಸರತ್ತು :ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್‌‌ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೆಲ್ದಿ ಡಯಟ್‌ ಪ್ಲಾನ್‌ ಏನು ಗೊತ್ತಾ..?

ಬಾಲಿವುಡ್‌ ಚಿತ್ರಪ್ರೇಮಿಗಳ ನೆಚ್ಚಿನ ನಟಿ ಬೇಬೋ ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್‌, ಝೀರೋ ಫಿಗರ್‌ನಿಂದ ಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದವರು. ತಮ್ಮ ಸುಕೋಮಲ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೈಮಾಟದಿಂದಲೇ ಚಿತ್ರರಸಿಕರ ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸಿದ ನಟಿ ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್‌.

Read more

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಈ 5 ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎಂದೂ ತಿನ್ನಬಾರದು!

ಗೊತ್ತಿದ್ದೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೆಯೋ ಒಂದಷ್ಟು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಹೋಗಿರುತ್ತವೆ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎನ್ನುವುದೆಲ್ಲಾ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರೋ ವಿಚಾರವೇ. ಆದ್ರೆ ಈ

Read more

ಬೆಳಗಿನ ಈ 5 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪಗಾಗಿಸುತ್ತಿವೆ

“ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಜಿಮ್ ಗೂ ಹೋಗ್ತಿದ್ದೀನಿ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮುಟ್ಟಿ ಯಾವುದೋ ಕಾಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೂ ಯಾಕೋ ದಪ್ಪಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ” ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದಾದರೆ ನೀವು

Read more